杠铃被举起是平移还是旋转

杠铃被举起时既有平移也有旋转。运动员发力时杠铃先向上平移，随后手臂和身体配合产生旋转动作，整个过程杠铃重心会移动，同时杆身会轻微转动，确保稳定性和发力效率。

杠铃的运动方式取决于运动员的技术动作。抓举时杠铃快速旋转过头顶，挺举时则分阶段平移和旋转，不同动作组合让杠铃完成从地面到头顶的位移，全程需要精确控制力量和角度。