小米手环的压力值是代表什么意思

小米手环的压力值反映身体当下的紧张程度，数值越高说明压力越大。手环通过监测心率变异性来判断压力水平，比如静坐时数值较低，工作忙碌时会升高。用户可以根据数值调整作息，避免长期高压影响健康。

压力值超过一定范围时，手环会提醒用户注意休息。深呼吸、散步或听音乐都能帮助降低压力值。不同人正常压力值有差异，长期观察才能找到个人规律。保持良好习惯能让数值保持在稳定状态。