女生当体育生需要练什么

女生当体育生需要练跑步、跳远、投掷这些基础项目，还要练核心力量和爆发力。每天得练几小时，比如短跑冲刺、蛙跳、仰卧起坐，还得练柔韧性和耐力。

女生体育生还得练专项技能，比如篮球的运球投篮，排球的垫球扣球，或者足球的传球射门。体能训练很重要，每天要跑几千米，做几百个深蹲，还得注意饮食和休息。