一斤芝麻配多少花生

一斤芝麻可以搭配三斤花生，这样比例合适，口感丰富。芝麻香浓，花生酥脆，一起炒制或打碎做馅都很美味。喜欢香浓味可以多放些芝麻，喜欢酥脆口感就多加花生，灵活调整比例更合心意。

芝麻和花生都是常见坚果，营养丰富。一斤芝麻含钙量高，花生含蛋白质丰富。搭配食用既能补充多种营养，又能增加食物风味。日常做糕点、拌凉菜或熬粥时加入，既健康又好吃。