超市买的枸杞子要洗吗

超市买的枸杞子最好洗一下。枸杞子表面可能残留灰尘或杂质，清洗能去除这些脏东西。用温水快速冲洗几遍就行，别泡太久，不然营养会流失。洗完晾干再保存，能放得更久。

枸杞子是干果，直接吃也可以，但洗过更放心。市面上有些枸杞会打蜡或熏硫，清洗能减少这些物质。每天吃一小把，大概10到20粒，泡水或嚼着吃都行，对身体好处不少。