中考体育女生800米多少时间合格

中考体育女生800米合格时间一般在3分30秒到4分钟之间，具体标准因地区而异。多数地区要求女生在4分钟内完成，部分重点学校要求3分50秒内。平时训练时，学生需要加强耐力，每周至少跑3次，每次距离逐步增加。800米考验速度与耐力结合，跑步时注意呼吸节奏，避免前半段用力过猛。

考试时女生需穿轻便运动鞋，提前热身防止受伤。起跑后保持匀速，最后200米全力冲刺。平时可练习间歇跑，比如快跑400米后休息2分钟，重复3组。饮食上多吃碳水化合物，考试前一晚保证充足睡眠。坚持训练3个月，成绩能提升20到30秒。考试当天带好水和毛巾，跑完后不要立刻坐下。