牛奶含水率多少

牛奶中水分含量很高，大约每100毫升牛奶里有87毫升左右的水分。牛奶的主要成分是水，还含有蛋白质、脂肪、乳糖和矿物质等营养物质。人体每天需要喝足够的水分，喝牛奶既能补充水分又能获取营养。

不同种类的牛奶水分含量略有差异，比如全脂牛奶和脱脂牛奶的水分含量差别不大。牛奶中的水分容易被人体吸收，适合作为日常饮品。每天喝一杯牛奶，既能解渴又能满足身体对水分和营养的需求。