跆拳道黑带一段考什么?容易考吗?

跆拳道黑带一段考核内容包括品势、实战、击破和体能。品势需要熟练演练太极到高丽全套动作，实战要求3分钟对抗中展现攻防技巧，击破需踢破2厘米厚木板，体能测试包括1000米跑和100个俯卧撑。考核严格，每个环节必须达标才能通过。

黑带一段考试难度较高，需要至少2年系统训练。学员必须掌握基本腿法和步法，实战中要有快速反应和准确打击能力。体能训练要持续进行，确保考试时发挥稳定。通过率约30%，失败者需3个月后才能重新报考。