乒乓球有必要跟发球机练习吗

乒乓球跟发球机练习很有必要，能帮你快速提升基本功。发球机可以打出不同速度和旋转的球，你每天练几百次正手攻球或反手拨球，手感会越来越稳。还能模拟实战中的各种来球，比如侧旋球、长球和短球，让你适应不同节奏。

发球机练习不受场地和时间限制，一个人就能练上几小时。但要注意调整难度，避免形成固定习惯。真人对抗不可少，发球机只是辅助工具，结合实战效果最好。每周练3次，每次40分钟，进步会很明显。