中年危机是指什么年龄

中年危机一般指40岁到55岁这个阶段。很多人在这个年纪会感到迷茫，事业遇到瓶颈，身体开始走下坡路。孩子逐渐长大，父母年迈需要照顾，生活压力突然变大。有人会重新审视人生，质疑自己过去的选择。

这个年龄段的人容易产生焦虑情绪，害怕被社会淘汰。有人开始疯狂健身，有人突然辞职创业，还有人买跑车或换工作。其实这是人生必经阶段，调整心态最重要。保持健康生活习惯，多和家人沟通，就能平稳度过这段时期。