打篮球投篮的时候,是看球还是看篮筐

打篮球投篮时，眼睛要盯着篮筐，这样能更准确地判断距离和角度。新手容易分心看球，但高手都盯着篮筐发力，就像瞄准靶心一样。职业球员每天投进几百个球，靠的就是这种专注。篮筐的固定位置能让肌肉形成记忆，比看球更可靠。

投篮时低头看球会破坏平衡，导致动作变形。篮筐是唯一的目标，盯着它能让身体自然调整力度。很多业余球员总盯着篮球，结果投偏了十几次才找到感觉。专业训练中，教练会让球员闭眼投篮，培养对篮筐的空间感，这样即使不看球也能投进。