榴莲可以常吃吗

榴莲可以适量吃，但不能天天吃。榴莲热量高，每天吃两小块就够。榴莲含糖多，吃多了容易上火，还会让血糖升高。榴莲的钾元素丰富，肾不好的人要少吃。榴莲配牛奶或冰镇后吃，口感更清爽。

榴莲的营养价值高，富含维生素C和膳食纤维。榴莲的果肉软糯，适合老人和孩子。榴莲的气味浓烈，有些人闻不惯。榴莲价格贵，买的时候要挑熟的。榴莲的核也能煮着吃，味道像板栗。