懈息的意思是什么

懈息指放松身心，暂时放下忙碌的事情，让自己得到休息。比如散步、听音乐、喝茶都是常见的懈息方式，帮助缓解压力，恢复精力。现代人生活节奏快，每天花30分钟懈息，对身体和心情都有好处。

懈息不是偷懒，而是主动调节状态。有人选择睡觉，有人选择运动，还有人选择发呆。适当的懈息能提高工作效率，减少错误。长期不休息反而容易疲惫，影响健康。学会懈息，才能更好地面对生活挑战。