孩子的几个生长高峰期

孩子出生后第一年长得最快，体重能增加3倍，身高增长25厘米。3岁到6岁是第二个高峰期，每年身高增长7厘米，体重增加2公斤。青春期是第三个高峰期，男孩能长高20厘米，女孩长高15厘米左右，身体变化明显。

婴儿期主要靠母乳和奶粉获取营养，幼儿期需要多吃蔬菜水果。青春期骨骼发育快，要补充钙质和蛋白质。孩子睡眠充足，每天睡足10小时，生长激素分泌更好。运动能促进骨骼生长，每天跳绳半小时效果不错。