早上5至7点是什么时辰

早上5至7点是卯时，古人称这个时段为破晓时分。此时天色渐亮，公鸡开始打鸣，大地从沉睡中苏醒。很多人在这个时候起床锻炼身体，或者准备早餐，迎接新的一天。卯时也是一天中阳气初升的时刻，适合开始一天的活动。

卯时在十二时辰中排第四位，对应地支中的“卯”字。这个时段的阳光柔和，气温适宜，适合户外活动。古代农民会下田劳作，读书人也会开始晨读。现在很多人选择在这个时间跑步或散步，感受清晨的宁静与活力。