体育中考准备的东西是什么

体育中考准备需要合适的运动鞋、运动服、水壶和毛巾。每天练习跑步、跳远和仰卧起坐，每周至少锻炼五次。准备能量棒和香蕉补充体力，考前保证充足睡眠。考试当天带好准考证和身份证，提前到达考场热身。

准备护膝和护腕防止受伤，记录每次训练成绩提高目标。练习跳绳时注意手腕发力，跑步时调整呼吸节奏。考试前三天减少运动量，多吃蛋白质食物。保持积极心态，相信自己能取得好成绩。