不付费使用keep能坚持多久

不付费使用keep能坚持1到3个月。新手用户可以免费体验基础课程，比如瑜伽、有氧操和HIIT训练。免费功能包含每日计划、数据记录和简单课程，但高级课程需要会员。用户初期热情高，后期容易因内容有限而放弃。

长期使用免费版会面临课程更新慢、功能受限的问题。坚持时间取决于个人目标和毅力，有人靠自制力练出效果，有人3个月后觉得无聊停用。会员能解锁更多内容，但免费版也能满足基本健身需求。