3公里武装越野及格成绩是多少

时间:01-18人气:21作者:姐是霸气范

3公里武装越野及格成绩一般是13分钟以内。士兵需要背负5公斤装备,在规定时间内完成。优秀成绩可达到11分钟,新兵训练初期标准会适当放宽。考核不合格者需要加练,直到达标为止。

这项测试考验体能和意志力,全程不能停歇。跑鞋要合脚,衣服要透气,避免受伤。平时多练习长跑和负重训练,提高耐力。考核时保持匀速呼吸,合理分配体力,最后200米全力冲刺。

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