钟摆效应是什么意思?

钟摆效应指人的情绪或行为像钟摆一样在两个极端之间反复摆动。比如一个人可能从极度兴奋突然陷入低落，或者从过度自信转为自我怀疑，这种波动往往没有明显原因，却让人难以控制。

生活中常见钟摆效应，比如减肥时暴饮暴食，工作压力大时突然辞职，或者恋爱中忽冷忽热。这种现象受心理和环境双重影响，缺乏稳定心态的人更容易陷入反复，就像钟摆停不下来一样。