小米手环上压力是什么

小米手环上的压力功能通过监测心率变异性来评估身体的紧张程度。每天压力数据会显示低中高三个等级，帮助用户及时调整作息。长时间高压状态会影响睡眠质量，手环会提醒用户深呼吸或短暂休息。

压力监测依赖算法分析，数据准确性受个体差异影响。运动、情绪波动都会让压力值上升，建议每天固定时间查看。保持规律作息能降低压力值，手环还能记录连续高压天数，督促用户关注健康。