卧室台灯用哪种灯泡最好

卧室台灯推荐使用LED灯泡，寿命长达5万小时，比白炽灯省电80%。LED灯光柔和不刺眼，适合夜间阅读，还能调节亮度保护视力。节能灯泡虽然便宜，但有汞污染风险，发热量也大。卤素灯泡亮度高但耗电，不适合长时间使用。卧室台灯最好选暖黄色LED灯，护眼又环保。

卧室台灯灯泡亮度选300到500流明最合适，太亮影响睡眠，太暗伤眼睛。智能LED灯泡还能定时开关，模拟日出日落帮助睡眠。灯泡显色指数要高于90，颜色才真实。台灯灯头最好可调节方向，方便不同角度照明。选灯泡时注意认证标志，质量差的LED灯有蓝光危害，影响健康。