中国特种兵的日常训练是什么

中国特种兵每天凌晨5点开始训练，负重30公斤越野跑10公里，还要练习格斗、射击和攀岩。一天训练超过12小时，包括模拟实战演练，夜间潜伏侦察，水下作业，爆破拆除，野外生存，格斗对抗，快速射击，障碍跨越，战术配合，心理抗压训练。

特种兵必须掌握狙击、伞降、潜水、驾驶等多种技能，全年无休训练。体能消耗极大，每天消耗热量5000大卡以上，饮食高蛋白高碳水。训练环境极端，包括沙漠、雪山、丛林、城市，适应各种恶劣条件。选拔淘汰率高达90%，留下的是精英中的精英。