普洱茶能减肥吗

普洱茶含有茶多酚和咖啡碱，能帮助分解脂肪，促进新陈代谢。每天喝3-5杯普洱茶，配合适量运动，身体代谢会加快，脂肪燃烧更明显。很多人坚持饮用后，腰围和体重都有所下降，效果因人而异。

普洱茶还能调节肠道菌群，减少脂肪吸收。饭后半小时喝一杯，能减轻油腻感，长期饮用对控制体重有帮助。但减肥还需注意饮食均衡，不能只靠喝茶，健康饮食和规律作息同样重要。