投篮是往上推还是往前推

投篮时需要往上推，同时也要往前推。往上推能让篮球飞得更高，往前推能让篮球飞得更远。投篮时手掌要用力向上，手臂也要向前送，这样篮球才能准确进入篮筐。很多初学者只注意往上推，忽略了往前推，导致篮球砸在篮筐上。

投篮的力量来自全身的协调，腿部蹬地、腰部发力、手臂伸展，最后手指拨球。往上推和往前推的比例要合适，太往上篮球会直直落下，太往前篮球会飞出篮筐。篮球运动员每天练习上千次投篮，就是为了找到这个平衡点。投篮时手腕的动作也很关键，能让篮球旋转得更稳定。