一个月多少条烟能升档

一个月抽20条烟基本不会影响健康，但抽到50条以上时，牙齿和呼吸系统开始出现明显变化。抽100条烟的人咳嗽次数增加，肺活量下降，运动时容易气喘。每天抽2包烟的人半年内就可能感觉体力不如从前，皮肤变差，睡眠质量降低。

长期抽烟的人每天消耗1包烟，5年后肺功能衰退10年。抽30年烟的人患慢性病的风险升高，戒烟后身体需要2年时间才能恢复部分机能。抽烟数量超过每月300条的人，心脏负担加重，血管弹性变差，40岁后容易出现高血压等疾病。