500毫升打包盒大概多少克米饭

500毫升打包盒装米饭大约有300到400克。米饭的密度因含水量不同而变化，干米饭松散时较轻，压实后较重。普通家用饭盒装满米饭，分量接近半公斤，适合一人餐食。实际重量还与米饭品种有关，比如糯米饭比白米饭更重些。

这种容量的饭盒常用于外卖或便当，一份米饭约等于3碗家用碗的量。学生或上班族带饭时，选择500毫升饭盒能保证吃饱。如果米饭泡了汤汁，总重量会增加到450克左右。实际使用中，饭盒装米饭的重量浮动不大，基本在350克上下。