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时间:01-20人气:16作者:弑神自封
体育中考50米跑8秒的成绩大约能拿到70到80分。这个速度在初中生里算中等偏上,男生女生标准不同,男生8秒可能刚及格,女生则能拿到不错的分数。每天练习几次,加上爆发力训练,成绩还能再提高。
想要提升50米成绩,可以多练起跑和冲刺,比如高抬腿跑、短距离加速跑。穿轻便的运动鞋,避免穿太重的衣服也能快零点几秒。坚持锻炼,下次测试说不定能进7秒多。
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