特步260跑多少公里需要更换?

特步260跑鞋一般能跑500到800公里，具体看跑者体重和跑步习惯。体重轻的人跑得更久，经常在塑胶路跑的鞋底磨损慢。越野或水泥路跑会加快鞋底老化，跑鞋弹性和支撑力下降时要及时更换。

特步260适合日常训练，跑500公里后鞋底花纹变平缓，缓震效果减弱。跑鞋变形或脚底不适时说明该换了。专业跑者每3个月换一双，普通跑者半年到一年更换一次更安全。