初中生一公里多少时间正常

初中生跑一公里正常时间在5到7分钟之间，男生通常更快一些，女生稍慢。体能好的学生能跑到4分钟以内，平时锻炼少的可能需要8分钟以上。这个成绩受年龄、体重和运动习惯影响，初二初三的学生普遍比初一学生跑得快。

每天坚持跑步能提升速度，很多学校体育课会测试一公里跑。初中的体育达标要求男生5分30秒内，女生6分30秒内完成。学生平时多练习，注意呼吸节奏，成绩会慢慢提高，800米跑和1000米跑都是常见的锻炼项目。