晒太阳应该晒哪几个地方

晒太阳时可以晒后背、头顶和四肢，后背能帮助身体吸收阳气，头顶能让大脑更清醒，四肢则能促进血液循环。每天晒15到20分钟就够，避免长时间暴晒，皮肤会发红不舒服。

阳光充足的时候还能晒晒膝盖和脚踝，膝盖晒一晒能缓解关节疼痛，脚踝晒一晒能驱寒保暖。选择上午9点到11点的阳光最合适，这时候紫外线不强，晒完人会觉得特别舒服有精神。