压力来源是什么

压力来源包括工作负担过重、经济压力、人际关系紧张、健康问题、家庭责任等。每天加班到深夜，工资不够支付账单，与同事或家人发生矛盾，身体出现慢性疼痛，照顾老人孩子的生活起居，这些都会让人喘不过气。长期处于高压状态，容易导致失眠、焦虑，甚至影响心理健康。

环境变化、社会竞争、自我期望过高也是常见压力来源。搬家换城市适应新环境，职场中争夺晋升机会，追求完美给自己定下过高目标，这些都会让人感到疲惫。现代生活节奏快，信息爆炸，手机不断推送消息，时间被各种琐事分割，让人难以放松，压力无处不在。