小米手环的运动消耗准确吗

小米手环的运动消耗计算不算特别准，它主要靠传感器估算步数和卡路里，实际消耗可能和真实数据有差距。比如跑步时手环记录的数值会比实际低，因为没考虑心率变化和运动强度。

手环适合日常参考，但专业训练还是得用专业设备。有人测试过，快走时手环误差大概几十千卡，游泳这类运动误差更大。想精确记录热量消耗，得结合体重、年龄和个人体质综合判断。