飞机上面的餐饮健康吗

飞机上的餐饮一般以清淡为主，包含米饭、面条、蔬菜和少量肉类，分量通常在200到300克之间。乘客能选择的水果有苹果、香蕉或橙子，饮料提供茶、咖啡和果汁，整体热量控制在800千卡以内。

部分航班会提供特色餐点，如低糖餐、素食或儿童餐，满足不同需求。但长期食用高盐或加工食品可能影响健康，建议乘客多喝水，少选油炸或甜腻食物。