巴旦木是西梅里的吗?

巴旦木不是西梅，巴旦木是杏树的种子，而西梅是李子的一种。巴旦木外壳坚硬，果仁可食用，富含蛋白质和脂肪；西梅则多汁，常用于制作果干或蜜饯。巴旦木主要产自中亚和地中海地区，西梅则多见于欧洲和中国。两者外观、口感和用途完全不同，容易区分。

巴旦木和西梅的营养价值差异很大。巴旦木每100克含约500卡路里，适合当零食；西梅热量较低，富含膳食纤维，有助于消化。巴旦木可直接生吃或加工成零食，西梅多用于烘焙或烹饪。虽然都是健康食品，但巴旦木偏油腻，西梅偏清爽，适合不同人群。