大连的中考体育立定跳远多远及格

大连中考体育立定跳远及格线男生是1米85，女生是1米65。学生平时多练习弹跳力和腿部力量，比如蛙跳、跳绳都能帮助提高成绩。考试时注意摆臂和起跳的协调，动作规范很重要。

满分标准男生能达到2米20，女生2米。每天坚持锻炼20分钟，一个月就能有明显进步。穿合适的运动鞋，避免滑倒影响发挥。考前多模拟测试，熟悉节奏能减少紧张感。