大连的中考体育立定跳远多远及格

时间:01-20人气:20作者:作茧显孤独

大连中考体育立定跳远及格线男生是1米85,女生是1米65。学生平时多练习弹跳力和腿部力量,比如蛙跳、跳绳都能帮助提高成绩。考试时注意摆臂和起跳的协调,动作规范很重要。

满分标准男生能达到2米20,女生2米。每天坚持锻炼20分钟,一个月就能有明显进步。穿合适的运动鞋,避免滑倒影响发挥。考前多模拟测试,熟悉节奏能减少紧张感。

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