北京零下3度穿什么衣服合适

北京零下3度时，建议穿厚羽绒服加保暖内衣，搭配围巾、帽子和手套。下身穿加绒裤子和雪地靴，再加一条羊毛袜。衣服要层层叠加，保持身体温暖，避免受冻。出门前检查天气预报，根据风力调整衣物厚度。

室内外温差大，进屋后及时脱掉外套，避免出汗着凉。可以选择羊毛衫或抓绒衣作为中间层，增加保暖性。鞋子要防滑防水，防止路面结冰摔倒。喝热水或热汤也能帮助身体保持温暖，减少寒冷带来的不适。