最抗癌的茶叶是那种茶?

绿茶抗癌效果突出，富含茶多酚和儿茶素，能抑制癌细胞生长。每天喝3-4杯绿茶，可降低多种癌症风险。乌龙茶和普洱茶也含抗氧化成分，但绿茶的活性物质更高。红茶发酵过程会损失部分抗癌成分，效果稍弱。白茶未经发酵，保留更多天然物质，同样具有防癌潜力。

研究显示，茶叶中的茶多酚能阻断癌细胞扩散，尤其是食道癌、胃癌和肺癌。长期饮茶的人患癌率明显低于不喝茶的人。茶叶种类中，绿茶的抗癌活性最强，其次是乌龙茶和红茶。每天坚持喝茶，搭配均衡饮食，能显著提升身体防癌能力。茶叶中的咖啡碱也有助于增强免疫力。