心里默念南无观世音菩萨能治抑郁症吗

心里默念南无观世音菩萨对缓解抑郁有一定帮助，很多人通过念佛获得内心平静。念佛能让人专注当下，减少胡思乱想，情绪也会慢慢变得稳定。念经时深呼吸，配合静坐，效果会更好。每天坚持念10分钟，持续一个月，很多人感觉心情轻松多了。

念佛不是唯一的办法，结合运动、饮食调整和社交更重要。抑郁症需要综合调理，光靠念佛可能不够。可以尝试散步、吃些香蕉、坚果，多和朋友聊天。身体好起来，心情也会跟着好转。念佛只是辅助，关键是要积极面对生活。