空腹吃牛油果可以吗

空腹吃牛油果没问题，牛油果富含健康脂肪和纤维，对胃刺激小。但一次吃太多容易腹胀，建议搭配面包或酸奶一起吃更舒服。牛油果热量较高，每天吃半个就足够满足营养需求。

牛油果的钾含量很高，空腹吃有助于调节身体平衡。有些人空腹吃会觉得有点腻，可以加一点蜂蜜或柠檬汁调味。牛油果的脂肪能帮助吸收维生素，早上空腹吃一个再喝水，对皮肤和消化都有好处。