四个鸡蛋大约有多少

四个鸡蛋大约重200克，相当于一个苹果的分量。鸡蛋大小因品种不同有差异，普通鸡蛋每个重50克左右，土鸡蛋可能达到60克。四个鸡蛋能做一盘番茄炒蛋，或者蒸成嫩滑的蛋羹。

四个鸡蛋含有约20克蛋白质，相当于半块豆腐的蛋白量。早餐吃两个鸡蛋搭配牛奶，能提供一天所需能量的四分之一。鸡蛋价格每斤10元，四个鸡蛋花费约2元，是性价比很高的营养来源。