四个鸡蛋大约有多少

时间:01-19人气:29作者:天使在唱歌

四个鸡蛋大约重200克,相当于一个苹果的分量。鸡蛋大小因品种不同有差异,普通鸡蛋每个重50克左右,土鸡蛋可能达到60克。四个鸡蛋能做一盘番茄炒蛋,或者蒸成嫩滑的蛋羹。

四个鸡蛋含有约20克蛋白质,相当于半块豆腐的蛋白量。早餐吃两个鸡蛋搭配牛奶,能提供一天所需能量的四分之一。鸡蛋价格每斤10元,四个鸡蛋花费约2元,是性价比很高的营养来源。

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