西安体院男子跨栏多少时间?

西安体院男子跨栏的优秀成绩在14秒左右，专业运动员能跑进13秒。训练时每天要跑数十组栏架，每组间隔几十秒。教练会根据队员状态调整训练强度，新手从低栏开始，逐步加高。比赛时风速、栏间节奏都会影响最终成绩。

跨栏项目对爆发力和协调性要求极高，运动员每周要练上百次起跑和过栏动作。伤病是常见问题，尤其是脚踝和腰部。西安体院有专门的体能康复团队，帮助选手恢复状态。顶尖选手的目标是突破13秒大关，冲击全国比赛。