4岁的孩子适合开始练跆拳道吗?

4岁的孩子可以开始接触跆拳道，但训练内容要简单有趣。适合练习基本动作、平衡感和协调性，比如简单的踢腿、跳跃和模仿动作。每次训练时间控制在20分钟以内，避免孩子疲劳。教练需要用游戏方式引导，让孩子在玩耍中学习。

跆拳道能帮助孩子增强体质，提升专注力和自信心。家长要选择适合低龄孩子的班级，避免高强度对抗。每周训练2-3次比较合适，保证孩子有足够休息时间。注意安全防护，佩戴护具，避免受伤。孩子兴趣最重要，不要强迫练习。