午点是什么意思?

午点指的是中午吃的少量食物，比如水果、酸奶、小蛋糕等。很多人会在午饭和晚饭之间补充一点东西，避免饿肚子影响工作或学习。午点一般分量不大，能提供能量就好，不会像正餐那样吃太多。

常见的午点有饼干、面包、坚果、牛奶等。选择午点要健康，少吃油炸和高糖食物。学生、上班族都会准备午点，保持精力充沛。午点时间一般在下午1点到3点之间，根据个人作息调整。