舞蹈的基本功,要练多久?

舞蹈的基本功需要长期练习，一般至少半年到一年才能打好基础。每天坚持压腿、下腰、踢腿等动作，每次练习1到2小时，身体柔韧性和力量会慢慢提升。基本功包括站姿、手位、脚位，还有旋转、跳跃等技巧，这些都需要反复练习才能熟练。初学者容易感到酸痛，但坚持下来会看到明显进步。

专业舞者通常从小开始训练，基本功练习持续三到五年甚至更久。每天练习时间在3小时以上，高强度训练让肌肉记忆形成。基本功扎实后，才能学习复杂的舞蹈动作，比如民族舞的旋转、芭蕾的足尖动作。没有捷径可走，只有持续练习才能达到专业水平。