篮下3秒违例分为哪两种?

篮下3秒违例分为进攻3秒和防守3秒两种。进攻3秒指进攻方球员在对方禁区停留超过3秒，防守3秒则是防守球员在己方禁区停留超过3秒。篮球比赛中，这两种违例都会被判罚，球队会失去球权。

进攻3秒主要限制内线球员长时间占据禁区，而防守3秒防止防守方消极防守。NBA规则中，进攻3秒从球员进入禁区开始计算，防守3秒从对方球员出手后生效。违例后，裁判会立即吹停比赛，判罚对方发球。