白桦茸是什么?桦褐孔菌白桦茸片好用吗?

白桦茸是一种生长在白桦树上的药用真菌，形状像黑炭块，内里呈黄褐色。它富含多糖、三萜类化合物和抗氧化物质，常被用来泡茶或制成保健品。人们认为它能增强免疫力、调节血糖，还有人用它辅助治疗某些慢性疾病。

桦褐孔菌白桦茸片是否好用因人而异。有人反馈服用后精力变好，睡眠改善；也有人觉得效果不明显。建议选择正规品牌，按说明服用，搭配健康饮食效果更佳。注意个体差异，如有不适及时停用。