海斯曼懒人运动机能减肥吗?

海斯曼懒人运动通过低强度持续活动帮助消耗热量，每天使用30分钟可燃烧约100千卡热量。搭配合理饮食，每月能减轻1-2公斤体重。适合久坐人群，无需剧烈运动即可达到轻微减脂效果。

实际效果因人而异，个体代谢差异会影响进度。坚持使用并结合健康作息，效果更明显。单纯依赖器械不控制饮食，减肥效果有限。建议配合散步、爬楼梯等日常活动，提升整体代谢水平。