孕期可以吃李子不?

孕期可以适量吃李子，李子富含维生素和矿物质，能帮助补充营养。李子含水量高，能缓解孕期便秘，但一次吃5到6颗即可，避免过量。李子酸甜可口，能增进食欲，但未成熟的李子不要吃，以免肠胃不适。

李子性温，孕妇吃多了容易上火，建议每天不超过10颗。李子皮有丰富纤维，洗净后连皮吃更好。李子核含有有毒物质，一定要吐干净。新鲜李子比腌制的更健康，孕妇应选择当季成熟的李子，避免吃冰镇李子。