投篮时总是把握不好力度?

投篮时力度控制不好，常见原因是手臂发力不稳或手腕动作不协调。新手容易用蛮力，导致球飞得太高或太低。多练习手腕拨球的动作，感受指尖的细微控制。每天投进50个球，慢慢找到手感。

调整站位和姿势也能改善力度问题。双脚与肩同宽，膝盖微屈，保持身体平衡。出手时身体向前倾斜，用全身力量带动手臂，单靠手臂发力容易失控。坚持每天练习30分钟，逐渐掌握节奏。