运动型饮料是指?

运动型饮料是指专门为运动人群设计的饮品，含有电解质、糖分和维生素等成分。常见的有宝矿力水特、佳得乐等，能快速补充运动中流失的水分和能量，帮助维持身体状态。这类饮料适合高强度运动后饮用，普通人日常饮用可能增加糖分摄入。

运动型饮料的功能包括缓解疲劳、防止脱水，还能提升运动表现。马拉松、篮球等项目中，运动员常饮用这类饮料。但需注意，过量饮用可能导致热量超标，建议根据运动强度适量选择，避免依赖。